BANGKALAN, memo-pagi.com – Dalam pelaksanaan tes kesegaran jasmani semester I Tahun 2025 prajurit dan PNS Lanal Batuporon tampak begitu bersemangat yang dilaksanakan di sekitaran Mako Lanal Batuporon Jl. Mawar No. 33 Batuporon Bangkalan-Madura, Senin (28/04/2025).
Sebelum melaksanakan tes kesegaran jasmani (Garjas) para prajurit dan PNS Lanal Batuporon terlebih dahulu melaksanakan pengecekan Tensi Darah guna memonitor kesiapan fisik masing-masing individu, serta mengetahui batas kemampuan pada saat melaksanakan tes baik Baterai A, B dan C, selanjutnya para peserta mengambil nomor dada yang telah disiapkan oleh tim pembinaan jasmani (Binjas) Lanal Batuporon.
Streaching atau pemanasan sekaligus peregangan otot dilaksanakan untuk menghindari cidera otot pada saat melaksanakan kegiatan berbagai tes garjas, diawali dengan doa kemudian para peserta melaksanakan kegiatan baterai A lari 2.400 meter selama 12 menit , kemudian dilanjutkan baterai B yakni (Pull Up, Sit Up dan Push Up) dan ditutup dengan baterai C shutlle run.
Danlanal Batuporon Letkol Laut (P) Novyan, S.H., M.Tr.Opsla mengucapkan terimakasih kepada seluruh prajurit dan PNS yang melaksanakan tes garjas dengan semangat, tetap jaga kondisi fisik dengan berolahraga mandiri agar tubuh selalu sehat dan prima guna menunjang tugas-tugas yang akan datang,” tegasnya.
(Wie)